超簡單圖解！滑雪新手必懂 Heelside、Toeside 差異與操作方式
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最近有朋友問我：「欸影片裡講的 Heelside 到底是什麼啊？我沒學過聽不懂！」
如果你還沒開始滑雪，看到這些英文名詞確實會一頭霧水 🤯
但別擔心！
其實 Heelside、Toeside 是單板滑雪最核心的兩個基本動作，用最簡單方式就能理解。
看完這篇，你就會知道如Heelside、Toeside欻差異啦！！
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1、Heelside、Toeside 是什麼？滑雪新手必懂兩大邊控
Heelside（腳跟側、後刃）🦶↘
把重量壓在「腳跟側」，利用後刃控制雪板。
如果你坐纜車前呈現微坐姿，那個瞬間就是 Heelside 的感覺。
Toeside（腳尖側、前刃）↙🦶
把重量壓在「腳尖側」，利用前刃控制滑行。
你的腳拇趾球會自然成為施力點。
2、怎麼做 Heelside？（腳跟側邊控）
每個人細節不同，這邊給你簡單大方向：
雙腳站得比肩寬一點點
想像「男生小便」姿勢，下盤微微往前
膝蓋輕輕半蹲
腳尖抬起來，把重量壓向腳跟
✔ 你超棒
✔ 這就是 Heelside 的基礎！
❌ 常見錯誤
❌ 不是深蹲（屁股不能直直往下掉）
❌ 身體不要前傾去找平衡
3、怎麼做 Toeside？（腳尖側邊控）
一樣比肩寬站好
想像自己穿高跟鞋 👠，上半身保持直立
膝蓋自然往地面靠（↘方向）
重量壓在「腳拇趾球」
腳跟會自然微微翹起
完美！👍
❌ 常見錯誤
❌ 不是用腳尖壓
❌ 不要翹腳趾
❌ 不要用腳底硬撐（會超累）
→ 只要讓膝蓋上下動作帶動即可
結語：沒上雪場也能先搞懂 Heelside、Toeside
以上就是最簡單的 Heelside（腳跟側） 和 Toeside（腳尖側） 解說。
即使你還沒開始滑雪，先理解這兩個動作原理，到雪場後會更快上手、也更安全！
