滑雪安全守則｜新手最容易忽略的10個注意事項
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在上路之前，我們會先學習交通規則，確保自己與他人的安全；同樣地，上雪場前也需要了解基本的雪道安全守則。懂得如何停下、怎麼避讓，以及何時該注意他人，這不只是保護自己，也是對每一位雪友的尊重。
本文整理新手最容易忽略的滑雪安全守則，包括裝備檢查、雪道禮儀、速度控制與常見危險，幫助你在雪場安心享受每一次滑行。
看完這篇介紹你就會知道怎麼安全的滑雪啦！！
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一、為什麼滑雪安全很重要？
滑雪是一項結合速度與技巧的運動。對新手來說，第一次踏上雪道的興奮往往會蓋過對安全的注意。許多意外事故，往往不是因為技術高難，而是因為忽略了最基本的安全守則。
👉 在 Aobi，我們相信「學會安全，才能學會享受」。以下就為你整理出 新手最常忽略的安全重點。
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二、滑雪前的安全準備
1、穿戴合適的裝備
- 安全帽必須配戴：有效降低頭部受傷風險。
- 護目鏡：避免雪盲與異物進入眼睛。
- 護具（護臀、護膝）：特別建議初學者使用，能減少摔倒受傷。
2、裝備檢查
- 固定器是否鎖緊？
- 雪靴是否合腳？
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三、雪場禮儀與緊急處理
1、選擇適合的雪道
- 新手建議從綠線（初級雪道）開始，避免誤闖紅線或黑線。
- 上雪道前，先看清楚指示牌與難度標記。
2、保持視野與控制速度
- 避免在坡道中途停下，若需要休息，盡量靠邊較安全。
- 速度要能隨時停下，不要讓自己失控滑行。
3、禮讓原則
- 上方的滑雪者要注意下方的人。
- 變換方向前，先確認四周是否安全。
4、乘坐纜車與拖牽安全
- 注意上、下纜車的姿勢，做好準備，不要慌張。
- 在纜車上使用安全扶手，抓緊扶手避免摔落。
- 拿好手杖、手機、手套等物品，避免物品掉落撿不回或是砸傷人。
5、應隨時注意身體、心理狀況
- 若身體不適應立即休息。
- 雪場上容易出現失溫的狀況，應做好保暖。
- 當過度緊張應適度休息，避免一直重複錯誤動作增加受傷風險。
四、滑行中常見錯誤
- 沒有熱身就直接上雪道 → 增加扭傷、拉傷風險
- 低估雪道難度 → 誤闖難度較高的雪道，造成恐慌與危險
- 只顧自己不看周圍 → 忽略他人動線，容易發生碰撞
- 輕忽天氣變化 → 下雪或起霧時，視線不佳更危險
- 過度依賴朋友教學 → 沒有專業指導，容易養成錯誤姿勢進而受傷
不懂就要問，不然小心受傷！！
五、是否需要教練，才能更安全？
很多新手會想：「安全守則自己看一看就好吧？」
但實際上，安全與技術是密不可分的。
- 沒有教練的情況：你可能知道理論上的安全規則，但在緊急狀況下卻不知道如何正確應對。
- 有教練指導：教練會根據你的程度，提醒你哪些動作可能危險，並教你正確的煞車與摔倒方式，讓你更安心地學習。
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六、FAQ 常見問題
Q1：滑雪一定要戴安全帽嗎？
A：強烈建議戴安全帽。即使在初級道，小小的碰撞也可能造成嚴重後果。
Q2：如果我不小心跌倒該怎麼辦？
A：盡量讓身體放鬆，避免用手硬撐。回想安全、正確的起身姿勢再起身。
Q3：初學者最危險的錯誤是什麼？
A：最常見的是不會煞車、亂闖雪道，以及沒有注意周圍其他滑雪者。
Q4：帶小朋友滑雪要注意什麼？
A：小朋友的專注力有限，建議安排專門的教練進行指導，並全程配戴護具。
Q5：天氣不好還能滑雪嗎？
A：可以，但必須更小心。能見度低時應降低速度，並避免進入難度高的雪道。
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